ラッキースケベマッスル

やる事がないので筋トレを始めました。

コース走行用のストレッチと体幹トレーニングを兼ねたプランクってやつ。
トレーニングにジムなんて必要ねぇんだよ！そんなのはしないヤツの言い訳よ！

で、このプランク、相当キツイんですよ、こりゃ痩せるわってくらい※決して太っていません。
なので職場の女性陣に1日30秒で絶対痩せる！って触れ回ったら、それってどんなのー？と聞かれるのでいざ実践。

「わー（腕が）ぷるぷるしてるー！」
「この上乗れるー！」

と背中に女子の尻の柔らかみを感じるなど。

“どうです、物は試しにやってみません？”

と実際にやらせ“あーダメダメ、背中が上がってる、ほら足はもっと真っ直ぐ”と合法お触りが出来るなど。
プランク、オススメです。