ストレッチパワー

バイクに対し体が負けていると散々言われるわけですよ、高田速人に。

冒頭からバイクと言い切ったからにはいつもの、かかったな！はないです。
諦めて付き合って下さい。

確かにペドロサ級のライトウェイトボディのアンチャンさんは普通の成人男性より筋肉の量が少ないかもしれない。
加藤大治郎もその体格からRC211Vのパワーに負けていたと言う。
あと、寒さに弱いのも筋肉の量が少ないからかもしれない。

これではいかん、と元全日本選手に教えてもらった自宅で出来る5分筋トレ（ストレッチ）を彼是5ヶ月続けてみました。




（酔った同僚に腰を突かれながら）「なに腰めっちゃ引き締まってんじゃん」

自覚はしていなかったのですが、どうやら着実に肉体改良は進んでいる様です。
ここは酷いインターネッツで同様の事を言ってみたらば、なにそれ凄い、教えて教えてと言う人もいたので、毎日寝る前の5分で出来る肉体改造を公表します。





まずこれ、これを全力で行います。
姿勢の固定は段階的に増やして行くのがいいでしょうね、今は40秒で正面・右・左、これで2分。







次にこれの5と6、同じく段階的に体操時間を増やすのがいいでしょう。
今は同じく各セットを40秒ずつ、これで2分。

最後に背筋を20秒、これを入れてもなんと5分未満です、5分未満で他人から見て引き締まった体が手に入るなんて安いと思いませんか？奥さん！


で、タイムは伸びましたか？（小声）


ダメみたいですね。